С чем я могу помочь

Любые вопросы, касающиеся сферы отношений:

• отношения к себе (в т.ч. самоуверенность, самоценность, синдром самозванца, стыд и т.п.);
• отношения с партнером, с родителями, друзьями, детьми, коллегами;
• отношения с деньгами, работой, внешним миром.

Справиться с негативным влиянием прошлого опыта

Здесь может быть довольно много вариантов. Приведу некоторые из них:

• Частая тревожность, напряжение, беспокойство;
• Страхи, недоверие без причины;
• Повторение одно и того же сценария в жизни;
• Необъяснимо высокое напряжение в различных ситуациях;
• Депрессия, прокрастинация, хроническая усталость;
• Невозможность сделать выбор;
• Странные реакции на нейтральные события;
• Сложно ощутить себя в безопасности, даже в спокойной обстановке;
• Невозможность действовать, даже при наличии плана и ресурсов;
• Чрезмерные агрессивность, обидчивость, стыд, вина;
• Невозможность строить отношения и жить так, как хочется.

Терапия КПТСР (коплексного посттравматического стрессового расстройства) и ПТСР

Некоторые проявления:

• тревожность, высокое напряжение;
• самоосуждение, стыд, самоуничижение;
• "флеш-беки" (эмоциональные, визуальные, когнитивные или телесные провалы в состояние травмы);
• покорность, чувство беспомощности, невозможности выбирать себе другою жизнь;
• ощущение, что мир опасен и агрессивно настроен;
• депрессивные состояния, прокрастинация, избегание;
• недоверие своим чувствам, непонимание своих желаний;
• сексуальные проблемы и трудность сближения с партнёром;
• частое присутствие негативных эмоций (тревожности, стыда, обиды, гнева);
• накатывающие чувства безнадёжности, отчаяния, одиночества;
• суицидальные мысли;
• повторяющиеся проблемы со здоровьем (которые часто не могут объяснить врачи).

Разобраться с психологическими причинами расстройтсв пищевого поведения

• Компульсивные переедания, булимия, анорексия.
• Фиксация на еде, весе, внешнем виде и теле (мешающие жить полной жизнью).
• С некоторыми нарушениями пищевого поведения я работаю только совместно с другими специалистами (эндокринологом, психиатром, неврологом, диетологом).

Научиться эффективнее проживать стрессовые ситуации и/или уменьшить их количество

• Навыки управления эмоциями
• Навыки расслабляться и отдыхать
• Навыки совладания со стрессом
• Исследование причин стресса и управления ими

Достижение целей и преодоление ограничивающих установок

• Целеполагание с точки зрения нейропсихологии
• Поиск необходимых ресурсов, снижение тревоги
• Фокусировка, поиск блокирующих установок и их переработка (EMDR)
• Поиск альтернативных путей и закрепление нового опыта