Актуальное

Приглашаю вас в пространство групповой психотерапии.

Эта группа для Вас, если:

• хочется жить как-то иначе, но не ясно как;
• хочется научиться выражать свои потребности, чувства и желания так, чтобы не рушились отношения (и/или вы сами). Например, не молчать, не избегать, не кричать, не обижаться, говорить прямо и сразу, понимать что сейчас происходит в общении и что с этим можно делать;
• хочется научиться относиться к себе лучше, увереннее и легче общаться;
• преодолеть сложности с обозначением своих границ (например, говорить "нет" и "да", когда хочется), просить о помощи и заявлять о своих желаниях;
• хочется лучше понять других людей, справиться со страхом в общении;
• научиться выстраивать близкие долгосрочные и удовлетворяющие отношения;
• разобраться, что именно раз за разом идет не так в жизни (друзья куда-то пропадают, отношения заканчиваются на одном и том же этапе, с работой и деньгами постоянно что-то не то, какой-то сюжет повторяется, все женщины/мужчины/работодатели одинаковые и тд);
• страшно общаться, знакомиться, флиртовать, говорить правду, заявлять о своих желаниях, отстаивать своё, брать желанное;
• не понятно зачем нужны отношения и что в них можно получить, но туда всё равно что-то влечёт;
• тревожность мешает общаться.

Эта группа будет динамической в рамках ЛОРПТ (личностно-ориентированной реконструктивной психотерапии) с применением техник и знаний из других направлений.

Такая группа - это не тренинг и не лекции о том, как надо жить. Часто группу сравнивают с моделью жизни. И не просто так. Попадая в новый коллектив, мы довольно быстро создаем тоже самое, что и в своей повседневной жизни (те же отношения, те же ресурсы, сложности и те же препятствия).

В этом плане группа - это уникальное место, где можно что-то попробовать иначе в безопасной терапевтической среде.

Это возможность получить тот самый недостающий опыт для шага вперед.

Для каждого свой опыт. Это может быть опыт принятия, честности, поддержки, стабильности. Опыт и взрослости, ответственности, смелости, свободы выбирать и действовать. Опыт спонтанности, детскости, а может это доверия себе и другим. Или что-то еще...

Группа - это уникальная среда, которая дает возможность не только лучше понять себя (исследовать свои желания, потребности, мотивации и чувства), но и узнать других (их мотивы, отношения, желания).

И научиться по-новому договариваться и строить отношения так, чтобы они приносили радость и удовольствие.

На группе мы создадим безопасное пространство честности и искренности. Пространство для нового опыта, для роста, для контакта, для отношений. 

С чем будем еще работать на группе:

• распознаванием и называнием свои эмоций, а также своих потребностей, желаний; 
• пониманием причин своих эмоций (разбираться, почему какие-то ситуации вызывают очень сильные эмоции, с которыми сложно справиться);
• умением справляться с сильными и сложными эмоциональными состояниями и по-новому регулировать отношения;
• пониманием и отстаиванием своих границ;
• изменением установок и идей о себе и окружающих, которые приводят с неуверенности, мешают достижению целей и приводят к сложностям в построении отношений (личных, рабочих и, отношения к себе).

И, конечно, в центре всякой групповой работы - отношения между людьми. Их важность, сложность, многогранность. Будем разбираться, учиться, искать баланс и возможности для больших изменений.

Будем исследовать и проверять мифы про отношения, которые каждый из нас вынес из своей семьи и своего опыта.

Группа дает возможность собрать картинку о себе, своих отношениях (актуальных и прошлых), и отношении к Вам окружающих более полно. Узнать себя, научиться получать желаемое в отношениях, отказывать, говорить правду, оставаться во взрослой позиции.

Небольшая статья про группу: https://www.b17.ru/article/441427/

Организационные моменты:

- начало группы - середина июня

- количество участников до 8 человек 

- будет проходить по средам с 12 до 15:00 (возможно изменим время на более удобное для всех участников) 

- длительность - 10 месяцев 

- стоимость - 6500 рублей в месяц

Чтобы попасть на группу, нужно записаться на предварительную бесплатную встречу (длительность 20-35 минут).
Задача: познакомиться и убедиться в том, что группа – именно то, что Вам нужно.

Записаться на встречу возможно по номеру +79112211100 (telegram, max, wa).